拖延症

19 0 2018-09-21

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<p>Cum socis natoque penatibus et magnisdis tellus parturient pharetra montes. \r</p><p>拖延症</p><p>Cum socis natoque penatibus et magnisdis tellus parturient pharetra montes. \r</p><p>关于</p><p>找一件被拖延的不堪入目的事情。<br />想想下一步应该怎么做。</p><p>从一只计时器开始,<br />最好不要手机计时器\r</p><p>Cum socis natoque penatibus et magnisdis tellus parturient pharetra montes. \r</p><p>初阶段:设置15分钟<br />在这15分钟内一定要做点什么。15分钟后停止工作,休息一会。循环这顿操作直到能够自如掌控自己的行为。<br /></p><p>最后找到自己的注意力时间,完美解决拖延,快速开始并完成一件事情<br /></p><p>进阶:慢慢递增时间20分钟25分钟30分钟。。。最好不要超过1小时<br />循环工作和休息<br /></p><p>找到自己的注意力时间</p><p>Cum socis natoque penatibus et magnisdis tellus parturient pharetra montes. \r</p><p>解决拖延习惯 </p><p></p>